2016-08-8

コツ・ポイント

サルサでシャインを踊る時のポイント

最近、筋トレを始めたRieです。 こんにちわ。 腹筋・レッグレイズ・腕立て・スクワットを10回3セットを週3回が目標です。 目指せ体脂肪22%ぐらい!←女性ダンサーの体脂肪がこれぐらいらしい...
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