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2016年3月

  • 2016年3月29日
  • 2018年10月19日

ヒップアップに脚やせ効果大?!レッツチャレンジ☆30日スクワット

毎年毎年、ダイエットする!とは言うもののなんだかんだ言い訳しては行動に移せてない人いませんかー??!! 私だ!それ! これから薄着になってくるし、本気出さないとやばいっす(꒪⌓꒪) LINEニュースで30日スクワットの記事があったのでモチベーションがあがる30日スクワットの一覧集めてみた。 一緒に3 […]

  • 2016年3月22日
  • 2018年8月7日

サルサを上達させたいならメレンゲをマスターすべし!

サルサクラブで流れる曲は、サルサ以外にメレンゲとバチャータがあります。 和歌山ではメレンゲが人気がなく全くかかってこないですが、ずっと前にシャルウィダンスカフェに行った時にメレンゲがかかってきた時にすごく盛り上がってて驚きました! 和歌山では人気がないメレンゲだけど踊れると楽しめること間違いなし! […]

  • 2016年3月17日
  • 2018年10月22日

とにかくやってみて!自宅で一人でできるサルサダンス上達の練習方法10個

サルサはペアダンスだからひとりでは練習できないと思っていませんか? 私はそう思っていました。 だけど自宅で!一人で!できる練習はたくさんあります。 どれも広いスペースは要らないし、特別な道具も要りません! 毎日出来ることばかり!とにかくやってみて!

  • 2016年3月14日
  • 2018年8月7日

(動画付)サルサダンスとは?On1・On2の違いは?

サルサに誘われたけど、そもそもサルサダンスってどんなダンスかよくわからないっていう人の方がきっと多いはず。 私もまったく知らずにスポーツクラブのスタジオレッスンに入って、ペアで踊ると知った時の衝撃!! 見知らぬオジサンと手を繋ぐなんて!正直「いやー!!」って思いました(笑)でも、一度のレッスンで楽し […]