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2016年8月2日

  • 2016年8月2日
  • 2018年10月21日

サルサでシャインを踊る時のポイント

最近、筋トレを始めたRieです。   こんにちわ。   腹筋・レッグレイズ・腕立て・スクワットを10回3セットを週3回が目標です。   目指せ体脂肪22%ぐらい!←女性ダンサーの体脂肪がこれぐらいらしいです。   さて、今日はサルサのシャインについてのお話です […]